喝普洱茶会导致肾虚吗

很多茶友会担心：“那喝茶会不会导致肾虚啊？如果会还能不能喝茶了？”

快节奏生活下，由于不规律的生活习惯、情绪压力等诸多因素，很多青年男女在某一段时间内，会被肾虚盯上。

首先可以肯定的是喝茶是不会导致肾虚的，为什么说喝茶不会导致肾虚呢？

肾虚主要是肾脏中的精气不足，无法使其正常为身体提供所需能量，从而导致身体出现不适。

而引起肾虚的原因主要有：暴饮暴食、生活中用饮料代替水、摄过量摄入盐分、饮水较少、酒后喝浓茶、经常憋尿等等，情况多且复杂。

肾虚包括很多种其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚，但二者在中医学上并没有明确的界限。

肾阳虚：表现为容易疲劳、无精打采、畏寒怕冷、四肢冰凉、身体明显有沉重感等。

肾阴虚：表现为腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，严重者出现眩晕耳鸣、盗汗等。

现代医学证明，当人体发生肾虚时，肾脏的免疫力下降导致人体免疫力下降，容易生病，所以肾虚需要重视并加以防治。

茶叶中主要所含的物质包括：茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素等。

其中茶多酚能够杀菌、抗病毒、降血压、抗辐射等效用；茶叶中独有的氨基酸，具有提升免疫力、减轻心理压力的作用；

同时氨基酸能够中和部分咖啡碱，减少其对人体的刺激作用；咖啡碱会刺激人体分泌消化液、使心脏兴奋、提神醒脑，同时利尿；

喝茶不但不会造成肾虚，相反茶叶中的很多物质，会对身体起到十分独特的效用。早有《神农本草经》中记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”

后又有唐代大医学家陈藏器所著《本草拾遗》一书中描述道：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”此后茶对人们身体的效用，被越来越多的古籍记载。

现代医学研究，进一步证明了喝茶、喝对茶是对身体健康有利的。

茶多糖能够提高人体的非特异性免疫功能，有效预防和治疗高血糖、糖尿病等。

以上这些都是茶叶对人体的健康起到的促进、改善作用。

肾虚的预防可以从改善饮水习惯开始，生活中多喝水。

据科学研究提示，每个人每天所需饮用的水量不少于500毫升不高于3000毫升，保持在500—3000毫升视为正常。

我们还可以通过恰当喝普洱茶来提升身体的免疫力。

肾虚的茶友在喝茶时要避免以下情况：

①一边喝酒一边喝茶；②空腹喝茶且喝浓茶；③过量饮用寒凉性茶品如：绿茶、凉茶；④喝茶时只喝浓茶。

普洱茶分生茶和熟茶，生茶中茶多酚、咖啡碱、氨基酸的含量略高于熟茶，而熟茶中的茶多糖要高于生茶。同时生茶随着年份的变化，其茶性也会随之改变。

生茶茶性在新茶期较寒，身体处于肾阳虚阶段的茶友不宜饮用，但可以适当饮用有一定年份的熟茶。

而身体处于肾阴虚阶段的茶友可以在饭后饮用普洱生茶，生津降燥的同时提升机体免疫力。

结合肾虚的原因分析后可得，身体处于正常状态，喝茶是不会导致肾虚的。