老中医说喝茶 千万不能乱喝❗❗

🍵喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。每人应结合自己的体质、生活情况选用不同品种茶叶饮用



我的喝茶方法就是每天必喝3️⃣杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。

上午喝绿茶，益气升阳，心神俱旺。



一天之计在于晨，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，充实四肢百骸，让身体和大脑做好了新的一天学习和工作的准备。

①上午喝绿茶🍵正如《黄帝内经》所说，“五味入口，酸于肠阿，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”说明饮食之物化生的气如津液，是产生“神”的物质基础，也貌是人们经常说的握神醒脑作用。



②下午喝乌龙茶🍵，健脾消食，保持运化午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而造成脾胃功能减弱。



③晚上喝普洱茶，护胃养胃，安定心神

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃、安养心神，为第二天的劳作养精蓄锐。中医认为“胃不和则卧不安”，脾胃调和，心神才能安定。普洱茶（熟普）是经过人工速成发酵后再加工而成的，黏稠、甘滑、醇厚，进入肠胃后能在胃的表层形成一层保护膜，对胃产生有益的保护作甩。长期饮用普洱茶可以起到护冒、养胃的作用。

天有五行，人有五脏，茶也分五色。了解了茶性，就能根据天时、地域、人的体质来选择适合自己的茶。



🌱🌱茶味苦而回味甘，性淡而香醇，正是一种人生境界的反映。

而茶叶对人体健康的益处，也并非只是补充人体所需的营养物质。喝茶时要保持心胸开阔，缓缓享受品茗的乐趣，既品尝出其醇厚之味，又能使人心旷神怡、开胃进食，茶的色、香、味、形都能对人的身体和心灵产生双重滋养。